新年和元宵期间是最容易让身体负担加重，和增加过多的毒素让身体器官过分工作的时候，
人体是一个整体，人的功能活动与结构是相依关系，在结构上，人体由器官系统组成，器官由细胞组成，细胞主要由糖、脂肪、蛋白质和核酸等生物分子组成。人的活动是以结构为基础的。
新陈代谢中，机体从外界吸收营养，经过改造、转化，成为机体自身的成分，这个过程，包括物质、能量的合成和存储；机体成分分解、释放能量，形成代谢产物；细胞是新陈代谢的基本单位。
细胞外液是机体的内环境。在细胞外液，血浆是重要媒介，他既可以通过毛细血管壁和组织液进行物质交换，又可以周而复始的循环，。血浆是内环境最活跃的部分。
瑜伽，帮助血液循环的时候就是“修复过程”，相反，当错误练习瑜伽造成身体紧张，阻碍了血液的循环的时候，就成为了“杀手”。同样一个姿势，伸展的时候就是修复的过程，而紧张的时候，就是损伤的过程。任何姿势都具有理疗功能，而不是是某个瑜伽体系才是理疗！！！
由于人长期的摄取食物，一些较具毒性的物质，身体较难排除，在体内有浓缩的现象，或起居不调和，毒素累积的结果，在初期身体会感到疲倦、精神紧张、健忘、头痛、肌肉紧张、抽痛、食量大增、消化不良、全身或局部发痒、咳嗽、打喷嚏、心情郁闷、无法放松、易出意外等。
继而出现口苦、咽干、呼吸有异味、身体有异味、鼻过敏、经常感冒、皮肤过敏、出疹、打嗝、胀气、便秘、腹泻、呕吐、月经痛、赤白带、反复头痛、脊柱或关节僵硬疼痛、频尿、乏尿、四肢肿胀、血糖偏高、高尿酸、高血压、夜卧不宁、严重焦虑、颓丧、恐惧、易怒等
终于形成病变如溃疡、关节炎、痛风、偏头痛、长期习惯性头痛、白内障、听力障碍、记忆力丧失、失眠、不孕症、糖尿病、结石、中风、肝肾病、癌症、及精神分裂等。因此保健之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，清除毒素最好的方法是断食，停止食物进入身体。
食物在体内经一连串的转换成为精华液（淋巴）精华液不足会导致疾病或心智迟钝，但过多的精华液会使生殖器官、性腺及控制低等欲望的脉轮，会被过度刺激形成过多的精液，产生过多的性欲，干扰到身体及心智。
断食的意义是保持最亲近至上意识的状态，将个体心灵融入至上意识之波流中。因为断食的时候不须要用太多能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，如果以适当的灵修方法引导这些能量将可提升他们的心智到最高的意识境界。断食除了灵修的目的外，也是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。
不要错过了这次的瑜伽断食，让自己初步的有一个断食的理念， 掌握以后自己活着和朋友可以来一个定期的瑜伽断食。让身体更加健康和轻松，让世界更加绿色！
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发表于 2012-12-7 18:12:00
