持续高温天气，这些节能降暑方式你值得拥有

自贡掌上垃分

  八月以来，持续高温数日，让自贡成功多次上榜全国高温城市TOP10。天气炎热，大家对空调的使用需求只增不减，但面对日益增加的供电压力，我们也可主动选择一些简单的节能降暑方式，应对高温天气，在保持舒适的同时，又能做到节能环保。

一、以食为补

  1.绿豆南瓜汤

  提起绿豆南瓜汤，相信每个自贡人并不陌生。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏季高温，人出汗多，水分损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，不仅能充足补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。因此，绿豆南瓜汤能够清暑益气，防止中暑，可以将其称为夏日最佳清凉补品。

  垃圾分类投放建议：在制作过程中产生的南瓜皮核、绿豆皮以及喝剩的汤均属于厨余垃圾，投放时需要将水分沥干后再投放。

  2.茶水

  饮茶可散热降温、生津止渴。茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量，另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。因此，喝茶消暑是夏天不错的选择，既能解腻又能清凉降火。

  垃圾分类投放建议：喝剩的茶叶渣属于厨余垃圾。（若是使用后的茶包，则属于：其他垃圾）

二、防暑药物

  藿香正气水、清凉油、风油精这类防暑药物，同样具有解表化湿，理气和中的功效，在炎炎夏日，建议各位小伙伴家中常备。需注意的是，大家在使用时要看好日期以及把握好用量，同时要放在阴凉避光的高处，避免被小孩子误食。

  垃圾分类投放建议：过期的药品以及其包装物均属于有害垃圾，应投放至有害垃圾桶中。

三、节能小提示

  夏天出汗多，一定要多喝水。大家可准备一个水壶减少购买一次性矿泉水；擦汗时，可准备一条毛巾来替代纸巾，从而减少一次性物品的使用。

  垃圾分类投放建议：材质单一且以塑料和金属材质为主的水壶、未受污染的毛巾均属于可回收物，需要扔弃时，请将其清洗干净，投放至可回收物桶中。

  空调房虽好，但若是长期待在其中，易引发头晕、骨骼酸痛等不良症状。空调大规模长时间的使用也为节能环保造成巨大压力。因此，我们可主动选择一些节能的防暑方式应对高温，耐心等待降温的到来！