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[龙都茶坊] 夏天都到了!游泳这些事你怎么能不知道,进来看看!

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该用户从未签到

发表于 2019-6-19 11:10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季来临,
不少人都开始游泳了。
游泳既可以减肥锻炼,
又可以消暑解热,
但是游泳时要注意什么呢?
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1
忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,
也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;
饱腹游泳亦会影响消化功能,
还会产生胃痉挛,
甚至呕吐、腹痛现象。
1.jpg
2
忌空腹游泳

在空腹时去游泳,
由于身体血糖低,
特别容易在水中出现肌肉颤抖、
头晕眼花、虚脱、昏迷,
甚至可能直接溺水而亡。
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3
忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,
会使心脏加重负担;
体温的急剧下降,
会使抵抗力减弱,
引起感冒、咽喉炎等。
3.jpg
4
忌月经期游泳

月经期间游泳,
病菌易进入子宫、
输卵管等处,引起感染,
导致月经不调、
经量过多、经期延长。
5
忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时,
切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂
都不宜下水游泳,以免发生意外。
6
忌长时间曝晒游泳


长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。


游泳护眼知识你要懂


1、游泳时最好戴上护目镜,尽量避免让眼睛与池水直接接触,最大限度地防止感染。

2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛,可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水,这样能起到较好的预防作用。

3、在海边虽没有什么一些消毒剂可用,但我们可以去一些人不是很密集的地方。游泳时也要戴上护目镜。




4、如果点过眼药水之后症状仍未消失,就应该及时到医院眼科就诊。


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溪幺妹儿温馨提示
夏天游泳你准备好了吗?
想说什么?欢迎留言

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