立夏将过，夏天已经到来。
但是到了酷热难耐的夏天，
头发、脸上，很多小仙女各种油，
真是恨不得可以刮下来炒菜。
如果不出门还好，
一出门，各种大油田，不亚于油井~
今天小君先来说一说头发，
就算不是油性的发质，
到了夏天，总免不了被头皮出油所困扰，
这是为什么呢？
有没有办法能解决这个问题？避免尴尬呢？
夏季头发会出现哪些问题？
人体的头皮和肌肤是紧紧相连的，所以油性肌肤的菇凉，头皮的油脂分泌一般也会比较旺盛，而这些分泌物就是油脂和含脂肪的物质，它们会遍布每一丝头发的根部。如果一段时间没洗头发，它们还会顺着发根往外移，从而让整个头发看起来“油光发亮”。
夏季会加速油脂的分泌。即使刚洗过头，可能一个下午过后，头皮又会变成又油又腻。加速增多的油脂，再跟空气中的污染物混在一起，就形成了头皮屑，俗称“雪花飘飘”。
相对于冬季的头发干枯、分叉，夏天头发最易出现的就是油腻过度，头皮屑增多。所以说一到夏季，我们的头皮最根本的问题还是出油过度。
出油过度的判断标准
人体的脸部、额头、头皮这三个部位的皮肤油脂腺分布数量是最多的，其中，面部的油脂分泌量最少，头皮的分泌量最大，所以，如果脸上很油的人，头皮一般更油！
另外，发质细软的人，较头发硬的人更容易出油，因为这种发质的人，一般情况下，单位面积的毛囊数量更多，同样的，其皮脂腺数量也更多。
判断自己是否过油的标准是：
晚间洗完头发，第二天早晨发觉自己发根出现油垢了，而且像鳞片一样积聚在发根，也经常容易头痒，那么你多半就是出油过度了。
哪些原因会造成头皮过油？
头发过油的原因很多，一些人可能和DNA遗传有关系，这点就不多了，毕竟换不了DNA。还有一些人，可能因为身体内分泌方面的问题，这方面，咱也不提了，毕竟生病或者生身不舒服的时候谁都有。咱就说一说，咱可以把握和改变的一些外在因素，这里罗列了几点，可以比对一下：
1、压力过大
工作压力和焦虑都会使皮脂腺分泌增多，尤其是强度大的姑娘，在长期高压生活状态下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，从而使头发变油。针对这种情况，不知可否像老板申请工伤？.....
2、不良生活习惯
良好的生活习惯不仅使人活得更好，还能活得更好
而晚睡晚起、抽烟、喝酒、偏食等情况，很容易导致内分泌紊乱，从而发质更为脆弱，不仅出油严重，严重者还可能毛囊阻塞，头皮屑严重增多，再严重者还会导致大量脱发，出现斑秃……就问你，怕不怕！
3、不忌口
夏天最痛苦的一件事情，莫过于，不能乱吃，明明如此大好时节，却要在吃上节制，非常人毅力可做到。但素，这里想说的是，饮食和头皮油脂分泌有着扯不断理不清的关系，头皮出油厉害的人，如果再配合油腻食物、火锅、烧烤等，会使得体内的油脂量更大，从而头发产油量更高。
服用某些药品和生理期时也会影响身体内的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌情况。
4、洗头太频繁
我们可能会觉得，既然出汗出油这么厉害，那勤快一点，每天洗头不就行了吗？
大错特错也！如果每天洗头，你发现不会变得更油，那当然没问题，问题是，如果你发现每天洗头而变得更油的时候，那么就要停止这种“勤快”。
洗头，只能是洗去现有的油脂，而不能减少油脂的分泌。太过于频繁的洗头，会让你的皮脂腺“误以为”它分泌的油脂都消失不见了，因此，它会更勤快的....分泌油脂。是不是有想打死这傻货的心？
5、过度使用发胶等定型产品
很多人都有每天使用定型发胶的习惯，在使用前，如果头发已经出油了，再用发胶或喷雾将头发与空气长时间的隔绝，反而会使得头皮无法呼吸，更加不健康。
如何改善头皮问题？
知易而行难，上面知道了照片头皮问题的一些基本原因，想要完全做到却有些难，这里再提供一些简单的方案，供大家挥霍~
1.当你发现每天洗头，会变得更油的时候，那么就要停止每天洗头，也不要用过热的水温或者冷水洗头，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂，水温在30-40度左右就可以了。
2.洗发产品不要直接涂抹在头皮上，应该先在手上揉搓出泡沫再清洗头皮，洗的时候也可以多按摩一下头皮。
3.护发素只涂在发尾部分，不要抹在头皮上，因为头发干了之后会看起来更油更塌。
4.洗头时间离睡觉时间越长越好，如果是清晨洗头，要保证头发干透以后再出门。
5.在饮食方面应注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬果，荤菜以低脂蛋白质为宜，比如河鱼、鸡肉等。
6.不要经常用手摸头发，也不要让别人摸，因为会越摸越油！大S就强调过很多次这个问题：禁止别人碰自己的头发！
7.油性头发比其他发质更容易出现脱发的症状，如果油性发质的人不但出油情况没有改善，还发现自己脱发问题加剧，就必须要去正规的医院询问原因了。
有哪些洗发水适合“大油发”
有些童鞋会问，硅油产品对头发损伤大吗？其实我们在冲洗头发的时候会带走绝大一部分硅油，也并没有很确切的研究表明硅油会让头皮出油加剧。因此，我们分享的产品，只以效果说话，不以是否含硅油为标准。
最后再给大家分享一种维生素治疗法，容易出油、头皮屑量多、发质不健康的人体内大多缺乏维生素B2、B6等成分。如果头皮问题很严重，可以在医生的指导下服用一些维生素B群。
当然还有一种更方便的方法，就是多吃一些含有维生素B的食物，比如鱼肝油、杏仁、鸡蛋等等，还有薄荷茶的控油效果也不错。而奶油、肥肉、薯片等高热量高胆固醇的食物就不能多吃了。
小君碎碎念
现在天气越来越热了，如果小仙女们也有头皮爱出油的烦恼，那么不妨尝试下以上这些方法吧，而且一定要坚持下去才行，不然头皮是很难恢复健康的。或者留言说说你用过的非常好用的控油的头皮护理产品，一人剁手，不如众人剁手
发表于 2019-5-10 10:19:50