天然抗癌王” 便宜还好吃

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被称为“健康第一杀手”的癌症，是人类长久以来的噩梦。国家癌症中心最新数据显示，2015年，中国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡233.8万人。我国癌症患者人数逐年增长，每年相关医疗费用超过2200亿元。“人们‘谈癌色变’，一个主要的原因就是大多数癌症患者就医时已是中晚期，错过了最佳治疗时机。”

肿瘤预防，理想状态是在癌前病变时就能发现并干预，不让癌前病变发展为癌，比如我们熟知的肺癌，如果在疾病发展的早期就及时干预，90%以上都能治愈。而且日常生活当中的饮食和不良习惯都是导致癌症发生的帮凶，其实在我们每个人的身边都是有“天然抗癌王”，只不过往往都被人们给忽略了，下面我们一起看看有哪些。

1.紫米

紫米营养是很丰富的，有很高的滋补功效，重要的是紫米当中含有的维生素，可以有效的抵制癌症来袭，能够保护我们身体细胞的正常生存，对于心血管疾病起到了很好的防御作用，而且如果是提高了人的免疫力那么也能够抑制住癌症的发生。

2.西兰花

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，是因为它含有硫葡萄糖甙，这种成分有强效的抗癌抑制癌症的作用，长期吃能有效预防乳腺癌、直肠癌、胃癌的作用。日本癌症研究中心，公布的抗癌蔬菜榜单上，西兰花名列前茅。西兰花中含有丰富的维生素C，可以有效的抑制黑色素的沉积，起到美白养颜的功效，爱美的女士可以多吃，变得美美哒！

3.小米

小米含有丰富的维生素b1和维生素b2，多吃能够有效的防止口腔生苍，而且起到了清热解毒的作用，它能够及时的补充人体的维生素，缓解消化不良，只有体内的维生素丰富了，才能够帮助抵抗癌细胞的侵袭，癌细胞也有可能会被活活的饿死了。

小米中也含有丰富的维生素e维生素e能够促进人体的内分泌，内分泌规律了才容易使得情绪稳定，所以如果每天早晚喝一碗小米粥的话，能够更好的缓解失眠，起到安神的作用，体内维生素e丰富了，才能够有效的预防细胞癌变，同时也能够激活体内正常的细胞

4.洋葱

洋葱还可以达到预防癌症效果，因为它里面含有很丰富的大蒜素以及檞皮素，能够抑制肿瘤细胞，而且大蒜素还可以抑制胃液中亚硝酸盐形成，这样患上胃癌的几率就能减少很多，檞皮素又可以抵抗自由基，抑制自由因子以及抑制癌细胞，可以达到预防前列腺癌以及乳腺癌作用。

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