女人的心情,就像天气,说变就变 不过,小编提醒一句 大家可千万别总生闷气 它的危害远比你想象的要大得多! 25岁的武汉姑娘刘佳(化名) 就因生气惹出了大麻烦
半年前摸到小肿块,如绿豆大小,不痛不痒
25岁的刘佳(化名)个性要强,她有事都往心里放,遇到不开心的事总爱生闷气。 起初,刘佳在乳房处摸到一个“硬物”,绿豆大小,由于不痛不痒,便没放在心上。 后来,刘佳感觉左胸时不时有针刺般的刺痛感,随着例假快来似乎加重了。 她想到自己摸到的“小肿块”,又听说同事患了乳腺癌,愈发惶恐不安,弄得工作上心不在焉,生活也闷闷不乐。
刘佳向公司请假,战战兢兢地来到武汉市妇幼保健院乳腺外科就诊。
半年后查出有9个肿瘤,最大直径近2厘米
彩超检查发现,刘佳不仅患有乳腺增生,双侧乳房还有9个肿瘤! 左侧5个,右侧4个,肿瘤最大直径接近2厘米,其他的直径大小也都在1厘米左右。 刘佳顿时紧张不已。医生初步判断是乳腺纤维腺瘤,由于直径较大,需手术治疗,再病检判断性质。
医生通过微创清除了瘤体。拿到“全都是良性乳腺纤维腺瘤”的病检报告,刘佳这才松了一口气。
总爱生闷气,是肿瘤发生的一大诱因
该院乳腺外科主任叶春梅介绍,门诊中20至39岁之间的年轻女性患乳腺纤维腺瘤十分常见,占乳房良性肿瘤的75%。 它的发生与内分泌激素失调有关,比如雌激素的相对或绝对升高。 由于乳腺纤维腺瘤平时不会引起疼痛,也不随月经周期而发生变化,很多女性都是在无意中发现自己有乳房肿块的, 只有少部分人在患有乳腺纤维腺瘤和同时患有乳腺增生时,月经前乳房才有胀痛的症状。虽然是良性肿瘤,但也具有一定的恶变率。
医生提醒: 年轻女性长乳腺纤维腺瘤,跟不良生活习惯密切相关。 比如长期熬夜、精神压力大、爱吃油炸食品、爱生闷气、过度减肥等,这些都容易导致内分泌失调。 平常要养成良好的生活习惯,早睡早起、保持愉悦的心情,控制高脂肪、高热量饮食的摄入,不乱服用雌激素制品。
广大女性还应该时刻关注乳房健康。
月经正常的妇女,每月可在月经后一周进行一次自我检查, 停经的女性可以在每月的第一天检查一次;每年定期体检时做乳腺彩超。
乳腺癌易“盯上”8种女人
1.乳腺癌家族史
有5%~10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中,如有患乳腺癌的, 那么这个家族就属于高危人群,患病风险比普通人群增加2~3倍。
2.年龄
乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。 40—49岁年龄段的女性中,乳腺癌患病率是1/68;50—59岁年龄段,乳腺癌患病率达到1/37。
3.肥胖
摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,会引起雌激素水平的升高,增加乳腺癌的患病风险。 肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1~1.5倍,乳腺癌扩散的风险高两倍。 更年期后的女性如果超重或肥胖,患乳腺癌的几率则会增加30%。
4.生活方式
坐多动少,缺乏锻炼,接触阳光少,长时间紧箍着文胸,过单身生活,不要孩子等。
5.情绪因素
都市女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定、不平和, 再加上经常熬夜加班,身体得不到充分休息。不健康的生活方式会导致内分泌失衡,增加患乳腺癌的风险。
6.雌激素
女性分泌的雌激素越多,就越容易患乳腺癌。其中包括: (1)月经出现早,初潮年龄在11—13岁者,比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍。 (2)绝经晚,闭经年龄越晚,患乳腺癌的几率越大。
(3)生第一胎时年龄大,初产年龄晚会增加乳腺癌的危险。
(4)采用雌激素替代治疗。
(5)哺乳期短,泌乳时间在5年以上,可使乳腺癌的危险降低30%。
(6)服避孕药,凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺肿块者,最好不要使用口服避孕药。
(7)大量使用加入雌激素的美容品,吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类,都可能增加乳腺癌发病率。
7.乳腺增生
良性的乳腺增生一般不会恶变,但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者, 则有可能发生恶变,应及时去医院就诊。
8.人工流产史
自然流产不增加患乳腺癌的危险性,而18岁以前做过人工流产的妇女,比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高110%。
简单四步,每月做个自查
把乳腺癌“挡在”体外
1.适量食用豆制品
生活中,可以选择吃大豆(黄豆、黑豆)和豆制品(如豆腐、豆腐干、豆浆)等。
2.食用健康鱼肉
把一部分红肉换成少油烹调的鱼类。膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关,鱼类中的欧米伽3脂肪酸比例升高时,乳腺癌的风险较小。
3.合理选择食用油类型
把一部分炒菜油从豆油、玉米油、花生油等换成茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油。
4.食用蔬菜水果
多吃深绿色、橙黄色蔬菜,以及橙黄色的水果,比如柑橘类。深绿色和橙黄色蔬菜水果大多富含类胡萝卜素。血液中类胡萝卜素的浓度越高,则患上乳腺癌的风险就越小。柑橘类水果摄入量和乳腺癌风险之间有负相关性。
5.多吃十字花科蔬菜
圆白菜、西兰花等,十字花科蔬菜中的硫甙类物质也有防癌作用。
6.尽量避免饮酒
喝酒多的女性,比喝酒少的女性容易患上乳腺癌。
为了身体健康,赶紧改掉坏习惯! 没有一个好身体
一切都是浮云 女性一定要爱惜自己! 提醒更多的人注意吧~
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