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[暴走天地间] 久坐族福利!5个动作放松颈椎

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发表于 2018-10-24 15:34:41 | 显示全部楼层 |阅读模式














先做个测试:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。你是否感到酸疼、僵硬?如果有,上面5个动作马上学起来:①前屈后伸;②旋颈望踵;③回头望月;④雏鸟起飞;⑤摇转双肩。缓解颈椎不适超有效哦。

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