早晨空腹喝水，是对还错呢？

夏仟仟

不知从什么时候开始，大家开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水乃至减肥的作用。

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不仅早晨应该及时补水，半夜小便后、运动前中后，都应该及时补水。补水的好处，除了楼主例举的好处以外，最大的好处还在于稀释血液，保持人体血液循环流畅；淡化尿液、减少结石。